Alt wie ein Baum werden und dabei auch noch gesund bleiben!

7+7 ist mehr als 14!

Die Summe ist oft mehr als ihre Teile. Wenn Sie wissen wollen, wie Ihr Gehirn und Körper optimal zusammenarbeiten und welchen Einfluss Ihre mentale Einstellung auf körperliche Prozesse, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Gesundheit hat, dann sind Sie hier genau richtig: Das 7+7 gesunder Lebensführung® basiert auf den modernsten Erkenntnissen aus Neurobiologie und ist Ihr Schlüssel für Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude. Basis sind die 7 essentiellen Grundbedürfnisse des Menschen und die 7 Resilienzfaktoren.

Es beinhaltet zudem 7 Resilienzbooster zur Stärkung des Immunsystems sowie der mentalen und körperlichen Widerstandskraft. Ich zeige Ihnen, dass Gesundheit und Zufriedenheit nicht nur von äußeren Faktoren abhängen! Sie können tatsächlich Einfluss auf Ihre Gefühle und damit auf Ihr Glück und Ihre Lebenszufriedenheit nehmen.

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12 Minutes Me – André Kellner und das 7+7 gesunder Führung®

„Alt und gesund ist möglich, wenn Sie Ihre Lebenskraft und Resilienz stärken. Mit dem 7+7 gesunder Lebensführung® und dem gezielten Einsatz mentaler Techniken, können Sie Ihre Gesundheit, Ihre Vitalität und Ihr Lebensglück selbst in die Hand nehmen und positiv beeinflussen!“

Wie kommen Sie zu Ihrem 7+7 gesunder Lebensführung®?

7+7 Impulsvorträge – live und online zu 60 oder 90 Minuten

7+7 Workshops – live und online – Live (1 oder 2 Tagesworkshop) – online (3 oder 4 Module)

„Das 7+7 gesunder Führung“, das sind 7+7 Workshops und Impulsvorträge für Führungskräfte (live und online)

7+7-Coaching für Führungskräfte – Gesund führen, erfolgreich führen, gemeinsam Berge versetzen!

Kombination aus Workshop und 7+7 Coaching für Führungskräfte.

Fragen Sie jetzt Ihr 7+7 Programm an!

Für wen ist 7+7 gesunder Lebensführung® ?

Menschen, die sich körperlich und vor allem mental gesund halten möchten und mit den Belastungen des (Arbeits-) Alltags besser umgehen möchten. Offen für Mitarbeiter und Führungskräfte – keine Beschränkungen.

Was ist das Lernziel des Programms?

Das Ziel der 7+7 gesunder Lebensführung® ist, dass Ihnen die Resilienzfaktoren geläufig sind und diese proaktiv von Ihnen genutzt werden können. Dadurch wird es leichter fallen, auch unter Druck gelassen und klar zu bleiben. Die Stressbewältigungskompetenz wird gestärkt und selbstregulatorischen Fähigkeiten des Einzelnen werden verbessert. Dadurch wird auch die Regenerationsfähigkeit des Körpers unterstützt.

Sie werden lernen sich selbst achtsam, zielsicher und gesund zu führen.  Gesunde Lebensführung bedeutet, die modernen Erkenntnisse der Neuropsychologie für die eigene Gesundheit einzusetzen und somit eigenverantwortlich das persönliche Wohlbefinden zu fördern. Alltagstaugliche Übungen und Anregungen wie Sie diese im Arbeitsalltag einsetzen können, gewährleisten einen hohen Praxisbezug.

Welche Methoden werden im Online-Seminar verwendet?

Das Seminar funktioniert auch online hervorragend. In einer Mischung ausTheorieinput, Gruppenarbeit, Diskussion, Entspannungsverfahren und vor allem vielen alltagspraktischen Übungen zum Ausprobieren und Mitmachen, wird das Prinzip verdeutlicht. Neben längeren und sehr ausführlichen Methoden werden vor allem kleine Übungen für zwischendurch gezeigt und eingeübt, welche sowohl im HomeOffice als auch im Büro für schnelle Entlastung sorgen und die Regenerationsfähigkeit beschleunigen.

Im Nachgang erhalten alle Teilnehmenden eine email mit den Folien, Übungsanleitungen und Videos zu den Resilienzboostern zum Mitmachen und Üben für einen optimalen Transfer.