Mit Mental Coaching München raus aus den Blockaden!

 

Was ist Mental Coaching München?

Mit Mental Coaching lernen Sie, die Kraft der Fokussierung und Konzentration für sich nutzbar zu machen und somit Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Mental Coaching München ist eine moderne Form aus mentalen Trainingsmethoden, Hypnose und Psychodynamischem Coaching und verbindet modernste Erkenntnisse und Verfahren aus Neurobiologie und Stressforschung mit jahrtausendealten Techniken zur Fokussierung aus Kampfkunst und Meditation.

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André Kellner, Mental Coach, über Mental Coaching München.

„Mentaler Stress blockiert und reduziert unsere Denk-, Merk- und Erinnerungsfähigkeit!“

Wann ist es Zeit für Mental Coaching?

Bei öffentlichem oder selbst erzeugtem Erwartungsdruck. Bei Auftrittsängsten und starken Symptomen wie Lampenfieber, Prüfungsangst oder „Blackout“. Bei Unsicherheit, Zweifel, Angst, innerer Unruhe, Anspannung, feuchte Hände, trockener Mund, zittrige Arme und Knie…

Bei jedem Druck und dadurch entstehendem mentalen Stress, der Sie an Ihren Spitzenleistungen hindert. Ein zu hoher mentaler Stresspegel ist ab einem bestimmten Level, nicht mehr förderlich und hat negative Auswirkungen auf Ihre (mentale, physische und psychische) Leistungsfähigkeit.

Wenn Sie durch Stress nicht Ihr volles Potenzial entfalten können und zu viele Stresshormone ihre mentalen Fähigkeiten beeinträchtigen.

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Über mich

Als Mentaltrainer bin ich Ihr mentaler Reisebegleiter und Ihr Bergführer. Seit mehr als zehn Jahren finden viele Orchestermusiker ihren Weg zu mir, um sich optimal auf Probespiel und Vorsingen mental vorzubereiten. Seit 2019 coache ich mit großem Erfolg die Ausnahmemusiker- und Musikerinnen der Akademie des Symphonieorchesters des Bayerischen Rundfunks.

Hier eine Dokumentation von Campus auf ARD-alpha über Orchestermusiker. Dabei wurde ich beim Mental Coaching mit einem jungen Musiker der Akademie des Symphonieorchesters des Bayerischen Rundfunks (BRSO) gefilmt (ab Minute 21:28).

 

Für wen biete ich Mental Coaching an?

Das sind zumeist Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen, wie Musiker, Sportler, Schauspieler und Journalisten. Insbesondere für Auftritts-Coaching und Probespiel-Training.

Wie oft muss Mental Coaching durchgeführt werden?
Für Mental Coaching werden in der Regel 3 bis 10 Termine benötigt, je nach Art, Umfang und Zugänglichkeit.
Ihr Vorteil

Mit modernem Stresscoaching, Psychodynamischem Coaching sowie Mentalem Training können Sie Lampenfieber, Prüfungs- und Versagensängste schnell und effektiv bearbeiten, „Blackouts“ vermeiden und Ihr volles Potenzial entfalten!

Was ist Auftritts-Coaching und Probespiel-Training?

Diese spezielle Form des mentalen Trainings ist vor allem für Musiker und MusikerInnen zugeschnitten. Gerade OrchestermusikerInnen haben vor Probespielen oder besonderen Auftritten mit einer starken Anspannung zu kämpfen, die dem hohen Erwartungsdruck geschuldet ist. Selbst routinierte OrchestermusikerInnen kommen hier mal ins Schwitzen. Typische ungute Auswirkungen sind z.B. das sogenannte „Bogenzittern“, Unruhe, Konzentrationsprobleme oder auch ein zu hoher Muskeltonus, der dann zu Verkrampfungen führt. Damit Sie konzentriert, locker, voller Energie und Zuversicht Ihr ganzes Potenzial abrufen können und auch das Probespiel zu einem perfekten und erfolgreichen Auftritt wird, habe ich in den letzten 10 Jahren eine besondere Form des mentalen Trainings für OrchestermusikerInnen entwickelt. Zu meinen zufriedenen und sehr erfolgreichen Klienten gehören MusikerInnen des Symphonieorchester des Bayerischen Rundfunks (BRSO), Bayerische Staatsoper, Deutsche Staatsoper Berlin, Gärtnerplatztheater München, Mozarteumorchester Salzburg, Deutsche Oper Berlin, Luzerner Sinfonieorchester, WDR-Sonfonieorchester, Münchner Philharmoniker, Oper Leipzig und viele mehr.

Der Ablauf im Überblick:

Analyse

… der Stresssituationen, um zu verstehen wie genau man den Stress produziert.

Erlernen

… von hochwirksamen Stressreduktionstechniken (BIFO, Zielimagination, Zielzustandsimagination und Selbsthypnose), die überall einsetzbar sind und zu einer schnellen Selbstberuhigung führen – denn in der Ruhe liegt die Kraft!

Analyse und Förderung

… bisher unbewusster Stärken.

Konsequenter Einsatz

… mentaler Trainingsmethoden aus dem Leistungssport zur Zielfokussierung.

Erlernen 

… von Selbsthypnose und des „Tiger & Siegerbewusstseins“

Erkennen und Wandlung

… von energieraubenden Glaubenssätzen in positive und leistungssteigernde Kernüberzeugungen.

Analyse

… bisheriger negativer Erfahrungen, um die Fehlerquellen zu verstehen. Anschließend lassen sich diese unangenehmen Erfahrungen mittels Bifokaler Stimulation, Hypnose und Traumatechniken hochwirksam neutralisieren.

Stärkung

… des Selbstwertes, denn nur wenn Sie sich selbst zu 100 % wertschätzen, lieben und achten, können Sie sich auch in Stresssituationen auf sich verlassen und Ihr volles Potenzial entfalten.

Konsequente Verbesserung

… der Selbstbeziehung mittels Selbstakzeptanz-, Selbstannahme-, und Selbstwerttechniken.

Stärkung

… von Selbstwirksamkeit, Selbstsicherheit und vor allem Selbstvertrauen.

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